育毛 期間

なかなか痩せれない

なかなか痩せれない

私は30歳のサラリーマンですが、最近お腹の脂肪が気になってきました。

 

社会人になってからろくに運動をしてこなかったので、太るのは当然ですが、それ以上に自分の体力がかなり低下している事を心配しています。

 

 

 

このまま太ったままではいけないと思い、最近ダイエットを始めましたが、学生の頃のように思うように体重が減ってくれません。

 

筋力が低下して新陳代謝が落ちているからだと思いますが、体力が低下しているのでダイエットが思うように上手くいっていません。

 

 

 

今は現在の自分の体力を考慮して、無理のない運動を毎日行っています。腕立て・腹筋・背筋をそれぞれ30回ずつやって、一から体を鍛えなおしています。

 

目標は3ヶ月で5キロの減量です。今度こそ頑張ります。

 

 

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